『ギックリ腰』に効果のあるツボ

こんにちは、ヒロ整体院の伊藤です。


今回はギックリ腰の効果のあるツボについてご紹介します。


お身体が冷えるとギックリ腰になりやすいですよね！



今回ご紹介するのは“腰腿点(ようたいてん)”というツボです。



腰腿点は主に急性の腰痛の時に用いられます。



腰腿点の場所は、手の甲側で、人差し指と中指の間と小指と薬指の間の2か所あります。
それぞれ骨の合わさる場所にあります。



押し方ですが、人差し指か親指の押しやすい方で1か所ずつそれぞれ押していきます。
1分くらい少し強めにグーっと押し続けましょう。
両手とも3～5セットずつ繰り返していくと、腰の痛みが和らいでいくと思います。


普段から腰痛のある方にも効果があるので、腰が痛い方は是非“腰腿点”を試してみてください。