五月病

こんにちは！ヒロ整体院の伊藤です！

皆さん、今年のGWはお天気に恵まれお出かけ日和だったのではないでしょうか。
患者様の中には10連休という方がいらっしゃいました！
「連休は何か予定があるんですか？」と伺ったところ、「何もしないという予定ある」とおっしゃってました！笑

入学した方や就職した方は新生活が始まり約1か月が経ち、はじめての長期連休でしたね。
今までとは違った環境の変化に身も心も疲れが蓄積し、良いリフレッシュ休暇になったのではないでしょうか。

ですが、中には長い連休の後に緊張の糸がプツリと切れ、学校に行きたくない、会社に行きたくない、たくさん休んだのに疲れが取れない、眠れない、食欲が出ないなどといった方もいると思います。
いわゆる「五月病」ですね。


慣れない環境の変化から起こり、主にストレスが原因です。
ストレスを溜めやすい人程、五月病にかかってしまいます。

予防としては、

①運動をする
②好きなものを食べる
③趣味を見つける(続ける)

などです。

僕も開業して初めての長期連休で、海釣り、渓流釣り、山菜採り、温泉、家族3人で動物を見に行ったり、公園やお買い物、キッズパーク、息子の誕生日パーティーを3回したり、初節句をしたり、とても良い連休を過ごすことが出来ました(*^^*)
患者様達の連休の思い出話しを聞くのが楽しみです(^.^)

たくさん遊んだので、明日からの仕事にさらに身が引き締まります！！


明日から通常通り営業しますので、ご予約お待ちしております！